Tensão Pré-Menstrual…

Todos Problemas Misturados…

Tendência a Pontapés e Murros…

Toda Paixão Morre…

Totalmente Pirada Maluca…

Tocou,Perguntou,Morreu..

Tempo Para Meditação…

Tenha Paciência Meu..

Tô Puta Mesmo…

Tira as Patas Maldito..

Tente no Próximo Mês..

Rs…são tantas as definições pra esse turbilhão de sentimentos que invadem a gente todo mês!Aff…como é difícil passar por essa fase sem causar nenhum estrago…São tantas emoções!!!! Por isso nas minhas andanças,achei umas dicas muito bacanas que vou postar aqui para todas amigas que como eu sofrem nessa fase. A primeira dica é um site muito bacana o “Clube da Tpm”,lá tem dicas de alimentação,você descobre qual o tipo da sua (é amigas…tem prá todos os gostos!)…vai o link:

http://www.clubedatpm.com.br/

Muito legal mesmo!Dicas de beleza…tudo prá gente entender essa fase e passar por ela arrasar quarteirões…Também achei um artigo sobre “Yoga na TPM”,no UOl,os exercícios vou colocar aqui embaixo:

Trate-se

POR LAURA KNAPP

Movimentos de yôga podem ajudar a amenizar a TPM, atuando como relaxantes em dias de fúria ou estimulantes quando o problema é a sensação de moleza. Para os dois casos, a professora Maria Renée Janikian, da Fórmula Academia, sugere a sequência de 12 posturas da saudação ao sol (surya namaskar). O resultado varia conforme o jeito de respirar e o tempo usado no movimento

Para estimular execute cada postura na sequência, sem tempo de permanência em nenhuma delas; a ênfase é colocada na inspiração

Para RELAXAR vale a mesma sequência, mas com pequena permanência em cada postura (alguns segundos), respirando naturalmente algumas vezes

artigo da folha UOL